As dificuldades e sintomas da gravidez

É verdade que a gravidez é um momento de alegria e realização para qualquer casal, mas como tudo tem um porém, o período de gestação não é uma exceção.
Durante os nove meses que duram a geração de uma criança, a mulher pode experimentar uma série de desconfortos que podem tornar a vida complicada – os sintomas da gravidez são enjôos matinais, dores de cabeça e costas e até fadiga e outros desconfortos. Saber o que esperar e o que fazer para conseguir algum alívio é algo que toda grávida deveria saber.

Quais são os desconfortos e sintomas mais comuns da gravidez?

Desconfortos da gravidez é um nome dado a praticamente qualquer coisa que faz você se sentir desconfortável durante a gravidez. Isso pode envolver um grande leque de coisas, de dor de cabeça e fadiga, a sintomas mais graves. No entanto, alguns desconfortos da gravidez são mais comuns do que outros; muitos afetam mais de 50% das mulheres grávidas. Mas por que esses desconfortos ocorrem durante a gravidez e o que você pode fazer a respeito?

Inchaço na Gravidez

Agora que está grávida, você pode ter percebido que seus tornozelos e pés começaram a avolumar-se um pouco. Você pode perceber que não é mais tão fácil entrar naqueles sapatos que uma vez calçava com confiança, e você pode perguntar-se por que seus pés estão parecendo mais e mais com os de um elefante. Bem, não se preocupe esse inchaço pode não parecer agradável, mas ele é completamente normal durante a gravidez.

Também conhecido como edema, o inchaço normalmente aparece durante o terceiro trimestre da gravidez. Ele geralmente afeta os tornozelos e pés, mas também pode fazer suas mãos incharem um pouco. Este inchaço é o resultado das mudanças hormonais que estão ocorrendo em seu corpo. Devido a estas alterações hormonais, seu corpo vai reter mais líquidos do que o habitual, que vai deslocar-se mais facilmente até seus tecidos moles.

Este inchaço pode ser aliviado através de repouso dos membros inferiores. Ponha seus pés para cima de vez em quando durante o dia e faça alongamento com freqüência. Beba muita água para manter a boa circulação e use meias de apoio para diminuir o inchaço. É importante dar atenção aos sinais de inchaço grave durante a sua gravidez, pois isso pode anunciar uma complicação na gravidez. Inchaços do rosto e dos olhos poderiam indicar que

você está sofrendo de pré-eclâmpsia, uma doença séria durante a gravidez.

Dores nas costas na Gravidez

Você está constantemente sentindo a parte inferior das costas doloridas? Bem, então você é apenas um das 50% das mulheres grávidas que apresentam dores nas costas durante a gravidez. Geralmente, a dor nas costas durante a gravidez, ataca a parte oca na parte inferior das costas, e tende a piorar conforme sua gravidez avança. Graças ao seu aumento de peso corporal e o tamanho do bebê, suas costas estão tendo muito mais trabalho do que o habitual. Isto pode causar os músculos das suas costas gritarem de dor. Estes dores nas costas também são causadas por hormônios, sobretudo um hormônio chamado Relaxina. A relaxina ajuda a suavizar os seus músculos e ligamentos para prepará-la para o parto.

Embora isto seja bom na hora do parto, é difícil para suas costas, uma vez que elas não têm o apoio que costumavam ter.

Se você está sofrendo de dores nas costas persistentes existem algumas medidas que você pode tomar. Vestindo um cinto de suporte ao redor da sua barriga pode ajudar a melhorar a postura e aliviar o estresse nas costas. Dormir com uma almofada sob os joelhos também pode fazer maravilhas aliviar a dor. Mergulhar irá ajudar a aliviar sua dor, uma vez que a água irá amortecer todas as curvas do seu corpo.

Se você estiver enfrentando qualquer dor pontuda/afiada ou fraqueza nas pernas, é uma boa idéia entrar em contato com o seu médico. Isso pode indicar que um nervo em suas costas está sendo apertado, e requer tratamento.

Hemorróidas na Gravidez

Infelizmente, as hemorróidas, não atacam apenas na velhice como muitos de nós pensamos. De fato, até 30% das mulheres grávidas sofrem de hemorróidas em algum momento durante a sua gravidez ou parto. Hemorróidas é um tipo de veia varicosa. Elas aparecem em e ao redor do reto e são causadas pela má circulação nas extremidades inferiores. O peso do seu útero, por vezes interfere com a função dos vasos sanguíneos de sua região pélvica, provocando acúmulo de sangue e formando hemorróidas. Geralmente ocorre no terceiro trimestre ou durante o parto, as hemorróidas normalmente causam coceira, mas elas também podem causar dor e sangramento.

Se você está constipada, tente comer mais fibras e beber muita água, já que a prisão de ventre pode tornar pior as hemorróidas. Suas hemorróidas devem ir embora depois de dar à luz. No entanto, se elas protelarem por mais de alguns meses, contate o seu médico.

Constipação na Gravidez

Constipação afeta mais de 50% de todas as mulheres grávidas. A constipação é um desconforto da gravidez muito comum. Infelizmente, isso pode ser muito desagradável, causando dor e inchaço abdominal e até hemorróidas.

A constipação na gravidez normalmente pode ser atribuída a um movimento lento do sistema digestivo. Os hormônios da gravidez como estrogênio e progesterona, trabalham para abrandar o trato gastrointestinal. Isto significa que a comida fica dentro de seu estômago e intestinos mais tempo que o normal. Como resultado, os resíduos de produtos não são lavados fora de seu sistema tão freqüentemente, o que pode causar a constipação.

Em casos graves, constipação pode provocar dores abdominais terríveis e até mesmo interferir no trabalho de parto.

Para lidar com prisão de ventre, tente adicionar grãos inteiros, produtos hortícolas e frutas frescas à sua dieta. Estes alimentos contêm fibras, o que pode ajudar a suavizar as suas fezes. Tentar beber pelo menos seis copos de água por dia, e completar a sua ingestão de fluido com sumo de ameixa. O exercício físico também pode ajudar a estimular contrações do cólon. Se você está enfrentando graves dores abdominais, ou percebeu qualquer sangramento retal, consulte seu médico o quanto antes.

Indigestão e Azia na Gravidez

Muitas gestantes queixam-se de azia e indigestão, especialmente durante as últimas fases da gravidez. Se você se sentir entupida, ou se tem uma sensação de queimação na parte superior do tórax, então você também pode estar sofrendo deste desconforto comum da gravidez. Indigestão é normal durante a gravidez, devido à pressão crescente que o útero exerce sobre o seu estômago. O fato dos hormônios da gravidez abrandarem o ritmo a que o seu estômago processa os alimentos também tende a agravar indigestão.

Para combater os efeitos da azia e indigestão, tente comer refeições menores com mais freqüência ao longo do dia. Isso ajudará o seu estômago para processar a comida mais facilmente e vai reduzir inchaço. Evite alimentos picantes ou fritos, que podem desencadear azia e, em vez disso coma frutas frescas e vegetais. Para reduzir azia à noite, evite comer antes de ir para a cama. Se a sua indigestão não sumir, fale com o seu médico.